Obsah článku
Čím je biotin??
Biotin, známý také jako vitamin B7, je ve vodě rozpustný vitamin B, který je nezbytný pro život všech známých organismů.
Tvoří se v rostlinách a mikroorganismech a zásoby biotinu v těle doplňuje také biotin produkovaný bakteriemi ve střevech.
Biotin je pro organismus důležitý a je aktivní v mnoha různých metabolických reakcích a při regulaci metabolismu cukrů.
Nedostatek biotinu je vzácný a je nepravděpodobné, že by došlo k předávkování biotinem.
Existují dědičná metabolická onemocnění, kdy tělo není schopno biotin vstřebávat a metabolizovat, ale tyto onemocnění jsou velmi vzácná. Děti jsou na tyto onemocnění vyšetřovány hned po narození.
Tvorba nových vlasů
Růst buněk a jejich schopnost dělení jsou důležité pro obnovu a tvorbu nových vlasů a kůže.
Nedostatek biotinu proto může způsobit vypadávání vlasů, a proto se doporučuje, abyste v případě řídnutí vlasů užívali doplněk biotinu na vlasy.
Biotin je pomocník těla
Biotin je koenzymem v metabolismu tuků a sacharidů.
Podílí se také na tvorbě urey, která probíhá v játrech, a na metabolismu aminokyselin.
Biotin ve stravě
Biotin se nachází ve většině potravin a při pestré stravě jen zřídka hrozí jeho nedostatek.
Biotin se nachází v oříškách, mléčných výrobcích, celozrnných pšeničných výrobcích, luštěninách, zelené listové zelenině, kvasnicích, ovoci, v rýži, vaječných žloutcích a játrech.
Denní potřeba biotinu se vypočítává na 30 mikrogramů a pestrá strava vám dodá 40 mikrogramů.
Vaječné bílky obsahují téměř 100 % čistých bílkovin, a proto se používají jako doplněk stravy například při tréninku vzpírání, boxu nebo silovém tréninku.
Pokud se však vaječné bílky konzumují syrové, obsahují bílkovinu avidin, která brání vstřebávání biotinu.
Kolik biotinu denně doplnit?
Nejsou známy žádné případy předávkování biotinem, ale doporučuje se nepřekračovat 225-300 mikrogramů denně.
Těhotné ženy a děti by neměly užívat biotinové tablety bez předchozí konzultace s lékařem.
Pokud máte nedostatek biotinu
Nedostatek biotinu může vzniknout v souvislosti s vysokou konzumací alkoholu nebo v období, kdy pijete více alkoholu než obvykle. Nedostatek biotinu se také může objevit, pokud jste delší dobu užívali antibiotika, byla vám odstraněna část konečníku nebo jste na dialýze. Těhotné ženy dodávají biotin plodu v děloze.
Problémy s bakteriální flórou ve střevech mohou mít rovněž negativní vliv na zásobování organismu biotinem.
Problémy s bakteriální flórou ve střevech se často vyskytují v souvislosti s dlouhodobou léčbou antibiotiky.
Příznaky nedostatku biotinu
Nedostatek biotinu se projevuje vyrážkou kolem úst, očí a nosních dírek a může vést k vypadávání vlasů nebo příznakům v nervovém systému.
Dalšími příznaky mohou být:
- únava
- bolest svalů
- deprese
- šedá kůže
Jak se léčí nedostatek biotinu?
Nedostatek biotinu se léčí doplňky biotinu a zvýšenou konzumací potravin s biotinem. Příznaky pak obvykle samy vymizí.
Blahodárné sérum s biotinem
Společnost Australian Bodycare vyvinula sérum proti vypadávání vlasů, které je součástí třífázového řešení vypadávání vlasů. Řada se skládá z kondicionéru, šamponu a spreje.
Naše sérum obsahuje jedinečnou kombinaci 100 % přírodního oleje Capilia Longa, Tea Tree oleje a vitaminu B7, biotinu.
Všechny tři složky společně vytvářejí optimální podmínky pro vaše vlasy:
- Capilia Longa pochází z rostliny Curcuma Longa a má mnoho jedinečných vlastností. Bylo klinicky prokázáno, že Capilia Longa má příznivý vliv na vypadávání vlasů.
- Tea Tree olej bojuje proti bakteriím a podporuje zdraví pokožky hlavy, takže vaše vlasy mohou růst hustější a silnější.
- Biotin je ve vodě rozpustný vitamín skupiny B a je jedním z klíčových faktorů pro zdravé vlasy.
Doplněk stravy s biotinem je prospěšný pro udržení zdravých vlasů
Australian Bodycare dodává také oblíbený doplněk stravy s biotinem na vlasy, který pomáhá udržovat normální a zdravé vlasy.
Náš doplněk stravy je vhodný pro muže i ženy, kteří trpí nežádoucím vypadáváním vlasů nebo jejich řídnutím.
Pokud používáte náš doplněk stravy Hair Loss Care, získáte správné živiny ve formě vitamínů a minerálů:
- Kapsaicin z kajenského pepře pomáhá podporovat růst vlasů.
- Přeslička polní pomáhá zlepšovat růst a pevnost vlasů.
- Přeslička polní pomáhá doplňovat minerály v těle a obsah oxidu křemičitého pomáhá udržovat vlasy v optimálním stavu.
- Biotin a zinek pomáhají udržovat normální stav vlasů.
- Měď přispívá k normální pigmentaci vlasů.
