Zubní Pasta

Zubní pasta je nezbytnou součástí správné ústní hygieny. Když si čistíte zuby pastou, pomáháte odstranit plak a bakterie, které mohou způsobovat zubní kaz a problémy s dásněmi. Většina zubních past obsahuje fluor, minerál, který posiluje zubní sklovinu a předchází vzniku kazu. Navíc zubní pasta přispívá k čerstvějšímu dechu a může vám pomoci dosáhnout bílých zubů odstraněním povrchových skvrn. Stručně řečeno, kvalitní zubní pasta chrání vaše zuby i dásně, takže si můžete udržet zdravý úsměv po celý život. S tolika možnostmi na trhu se ale může zdát obtížné vybrat tu nejlepší zubní pastu pro vaše potřeby. Níže naleznete kompletní průvodce různými typy zubních past a jejich výhodami.

Různé druhy zubních past

Existuje řada zubních past, z nichž každá je navržena tak, aby vyhověla specifickým potřebám. Níže uvádíme nejčastější varianty a jejich charakteristiky:

Zubní pasta s fluorem a její výhody

Zubní pasta s fluorem je klasickou a nejrozšířenější variantou. Obsahuje fluor – nezbytnou látku pro prevenci zubního kazu. Fluor posiluje sklovinu a činí zuby odolnějšími vůči kyselým útokům způsobeným bakteriemi a cukry. Zubní lékaři téměř vždy doporučují každodenní používání pasty s fluorem, protože významně snižuje riziko vzniku kazu. Pokud hledáte maximální ochranu, je zubní pasta s fluorem ideální volbou.
*(Pro ty, kteří preferují zubní pastu bez fluoru, doporučuje se ji používat pouze z konkrétních důvodů – podrobnosti najdete v sekci FAQ.)

Zubní pasta pro bělení zubů

Zubní pasta pro bělení zubů je určena pro ty, kteří sní o zářivějším a bělejším úsměvu. Tento typ pasty obsahuje speciální složky, které pomáhají odstraňovat povrchové skvrny a zabarvení, takže se zuby postupně zesvětlí. Často se používají jemné abraziva nebo nízké koncentrace bělících látek, jako je vodíkový peroxid nebo aktivní uhlí. Při pravidelném používání může zubní pasta zlepšit odstín zubů o několik tónů, což vytváří dojem bílých zubů. Je důležité mít na paměti, že výsledky jsou postupné a tento typ pasty působí především na vnější skvrny, například od kávy, čaje, vína či tabáku.

Zubní pasta pro citlivé zuby

Pokud při konzumaci studených, horkých nebo sladkých jídel a nápojů pociťujete bolest nebo nepohodlí, může to být známkou citlivých zubů. Naštěstí existují zubní pasty speciálně vyvinuté pro citlivé zuby. Tyto produkty obvykle obsahují desenzibilizační složky, jako je dusičnan draselný nebo strontné soli, které pomáhají blokovat nervové impulzy v dentinu. Při pravidelném používání může taková zubní pasta snížit citlivost, což vám umožní si bez bolesti vychutnat oblíbená jídla. Navíc obvykle obsahuje fluor, aby vaše zuby byly i nadále chráněny před zubním kazem.

Přírodní zubní pasta bez fluoru

Pro ty, kteří upřednostňují přírodní složky nebo se chtějí vyhnout určitým chemickým přísadám, existuje přírodní zubní pasta – většinou bez fluoru a bez agresivních pěnidlech, jako je sodný laurylsulfát (SLS). Tento typ pasty může obsahovat rostlinné extrakty, éterické oleje, aloe vera, kokosový olej, aktivní uhlí nebo jedlou sodu, aby zuby čistila „přírodním“ způsobem. Výhodou přírodní zubní pasty je, že je obvykle šetrnější k ústní dutině a neobsahuje umělé barviva ani příchutě. Je však třeba poznamenat, že pasty bez fluoru nenabízejí stejnou ochranu proti zubnímu kazu jako ty, které fluor obsahují. Pokud se rozhodnete pro pastu bez fluoru, je nutné zvlášť dbát na ústní hygienu – důkladné čištění zubů a pravidelné používání zubní nitě jsou klíčové. Některé přírodní pasty mohou být obohaceny o vápník nebo hydroxyapatit, aby kompenzovaly nedostatek fluoru, ale jejich účinnost bývá obvykle méně doložena.

Zubní pasta proti zápachu z úst

Pokud trpíte nepříjemným zápachem z úst, může vám kromě čištění jazyka a používání ústní vody pomoci i speciální zubní pasta. Pasta proti zápachu z úst je formulována tak, aby neutralizovala sloučeniny způsobující zápach, které produkují bakterie v ústech. Často obsahuje antibakteriální složky nebo minerály, jako je zinek, které reagují s sirnými sloučeninami odpovědnými za nepříjemný zápach. Mnoho z těchto past má také extra svěží mátovou příchuť, která zaručuje dlouhotrvající pocit čerstvosti. Pokud však problém přetrvává, může to být signál problémů s dásněmi nebo jiných stavů, a proto se doporučuje konzultace s dentistou.

Zubní pasta speciálně určená pro děti

Děti potřebují dodržovat dobrou ústní hygienu již od prvních zubů, přičemž jejich potřeby se liší od potřeb dospělých. Dětská zubní pasta je speciálně formulována pro různé věkové skupiny. Například obvykle obsahuje nižší koncentraci fluoru, protože malé děti mají tendenci část pasty spolknout – příliš mnoho fluoru může totiž způsobit zubní fluorózu (bílé skvrny na zubech). Pro děti mladší 6 let se doporučuje používat množství o velikosti hrášku, zatímco starší děti mohou použít mírně větší množství. Dále je dětská pasta často nabízena v jemnějších příchutích, například v lehké mátě nebo ovocných příchutích, aby bylo čištění zubů příjemné. Jakmile děti dokážou pastu úplně vyplivnout (obvykle kolem 6 let), mohou postupně přejít na běžnou zubní pastu s fluorem.

Zubní pasta pro péči o dásně

Kromě ochrany zubů je velmi důležité také pečovat o dásně. Pokud máte problémy, jako je zánět dásní, může se to projevovat otokem, zarudnutím, bolestivostí nebo krvácením dásní. Můžete si všimnout, že dásně krvácí při čištění nebo jsou obzvláště citlivé. Tyto příznaky naznačují nahromadění bakteriálního plaku podél okraje dásní. Zubní pasta speciálně určená pro péči o dásně může udělat velký rozdíl. Takové pasty často obsahují antibakteriální a protizánětlivé složky, které pomáhají snižovat plak a zklidňovat podrážděné dásně. Například některé produkty obsahují cínový fluorid nebo zinek, které aktivně bojují proti bakteriím způsobujícím zánět a tím snižují zarudnutí a otok. Existují také bylinné varianty obsahující složky jako tea tree olej, heřmánek nebo myrha, které přirozeně ulevují podrážděným dásním a podporují jejich hojení. Při denním používání obvykle zaznamenáte méně krvácení a celkové zlepšení zdraví dásní.

Pokud se problémy s dásněmi vyvinou v parodontitidu (někdy nazývanou také periodontóza), je třeba věnovat zvláštní pozornost. Příznaky parodontitidy mohou zahrnovat chronické krvácení dásní, špatný dech, ustupující dásně a v závažných případech i uvolněné zuby. V takových případech může být zubní pasta proti parodontitidě cenným doplňkem vaší denní ústní hygieny. Ačkoli tento typ pasty funguje podobně jako pasty určené pro běžnou péči o dásně, je speciálně formulován tak, aby bojoval proti bakteriím způsobujícím parodontitidu a zmírňoval podráždění dásní. Obvykle obsahuje dodatečné antibakteriální látky (např. cínový fluorid nebo enzymy), které účinně odstraňují plak z dásňových kapes a posilují dásně. Je důležité zdůraznit, že samotná zubní pasta parodontitidu vyléčit nedokáže – pokud máte podezření na tento stav, měli byste navštívit zubaře pro profesionální ošetření. Pasta proti parodontitidě by měla být vnímána jako doplněk k pečlivé ústní hygieně a pravidelným návštěvám u zubaře.

Jak vybrat tu nejlepší zubní pastu?

Volba nejlepší zubní pasty závisí na vašich individuálních potřebách a preferencích. Zde je několik tipů, které vám pomohou učinit správné rozhodnutí:

• Prevence kazu: Pro většinu lidí je nejdůležitější předcházet zubnímu kazu. Proto je téměř vždy vhodné zvolit zubní pastu s fluorem. Pasta s fluorem (obvykle kolem 1450 ppm pro dospělé) posiluje sklovinu a poskytuje optimální ochranu proti kazu. Pokud se rozhodnete pro pastu bez fluoru, musíte věnovat zvláštní pozornost své ústní hygieně.
• Problémy s dásněmi: Pokud jsou vaše dásně často zarudlé, citlivé nebo krvácí, měli byste zvolit pastu speciálně určenou pro péči o dásně. Hledejte produkty označené jako „péče o dásně“ nebo určené pro parodontitidu, protože obsahují složky snižující zánět a bojující proti bakteriím.
• Citlivé zuby: Pokud trpíte citlivými zuby, volte pastu speciálně vyvinutou pro tento problém. Produkty označené jako „pro citlivé zuby“ často obsahují složky, jako je dusičnan draselný, které postupně snižují citlivost.
• Bílé zuby: Pokud si přejete zářivější úsměv, vyzkoušejte pastu na bělení zubů. Tento typ pasty odstraňuje skvrny od kávy, čaje, vína a podobně, ale je důležité, aby obsahovala také fluor, který chrání proti kazu. Můžete zvážit střídání bělicí pasty s běžnou pastou, pokud zaznamenáte zvýšenou citlivost.
• Přírodní složky: Pokud preferujete organické nebo přírodní produkty, zvolte přírodní zubní pastu, která neobsahuje agresivní chemikálie. Ujistěte se, že produkt neobsahuje SLS, parabeny ani další umělé přísady. Pamatujte, že bez fluoru může být ochrana proti kazu nižší, pokud nejsou přidány alternativní složky pro posílení zubů.
• Pasta pro děti: Při výběru pasty pro děti je důležité, aby byla přizpůsobena jejich věku. Používejte dětskou zubní pastu s jemnou příchutí a odpovídajícím obsahem fluoru, a dbejte na to, aby nejmenší používali pouze velmi malé množství.

Vzhledem k těmto faktorům si můžete vybrat zubní pastu, která nejlépe odpovídá vašim individuálním potřebám. Často může být užitečné mít doma více druhů – například pastu s fluorem pro každodenní použití a jinou pro specifické potřeby, jako je citlivost nebo bělení.

Často kladené otázky (FAQ)

Jaký je rozdíl mezi zubní pastou s fluorem a bez fluoru?

Hlavní rozdíl spočívá v obsahu fluoru. Pasta obsahující fluor posiluje sklovinu a pomáhá předcházet zubnímu kazu tím, že činí zuby odolnějšími vůči kyselým útokům způsobeným bakteriemi a potravinami. Zubní pasta bez fluoru tuto chemickou ochranu neposkytuje. Některé pasty bez fluoru používají alternativní složky, jako je xylitol nebo vápník, ale obvykle nejsou tak účinné v prevenci kazu. Většina zubních lékařů doporučuje používat pastu s fluorem, pokud neexistuje specifický důvod, proč se fluor vynechat.

Může zubní pasta na bělení poškodit sklovinu?

Moderní bělicí zubní pasty od renomovaných značek jsou formulovány tak, aby byly šetrné ke sklovině při používání dle návodu. Obvykle obsahují jemná abraziva nebo nízké koncentrace bělicích látek, které odstraňují povrchové skvrny, aniž by nadměrně opotřebovaly sklovinu. Příliš agresivní nebo časté používání příliš abrazivní pasty však může časem sklovinu poškodit. Pokud máte velmi citlivou nebo již poškozenou sklovinu, je vhodné se před použitím bělicí pasty poradit s vaším zubním lékařem.

Jak správně používat zubní pastu pro dosažení nejlepších výsledků?

Abychom z vašeho zubního prostředku vytěžili maximum, dodržujte následující doporučení:

• Čistěte si zuby dvakrát denně: Zubní lékaři doporučují čištění zubů ráno a večer pastou s fluorem, aby se odstranil plak a zajistila se nepřetržitá ochrana.
• Používejte správné množství: Stačí množství o velikosti hrášku pro dospělé a starší děti. Použití většího množství nezlepší čistící účinek, ale způsobí nadměrné pěnění.
• Používejte správnou techniku a věnujte čištění minimálně 2 minuty: Čistěte všechny povrchy zubů jemnými, kruhovými pohyby, abyste nepoškodili dásně a sklovinu.
• Vyplivněte pastu, ale nepřehánějte to s oplachováním: Po čištění zubů vyplivněte pastu, aniž byste příliš oplachovali ústa, aby fluor mohl déle působit na vaše zuby.
• Doplňte čištění použitím zubní nitě: Pasta nedosáhne do mezizubních prostor, proto je důležité denně používat zubní nit nebo mezizubní kartáčky pro kompletní čištění.

Jaké jsou hlavní složky kvalitní zubní pasty?

Kvalitní zubní pasta kombinuje několik složek, které společně zajišťují účinné čištění, ochranu a osvěžení úst:

• Fluor: Nejvýznamnější složka, která předchází zubnímu kazu a posiluje sklovinu.
• Abraziva: Jemné částice (např. křemelina nebo uhličitan vápenatý), které pomáhají odstraňovat plak a povrchové skvrny, aniž by poškozovaly sklovinu.
• Hydratační látky: Složky, jako je glycerin nebo sorbitol, které udržují pastu vlhkou a dodávají jí krémovou konzistenci.
• Povrchově aktivní látky: Látky, jako je sodný laurylsulfát (SLS), které vytvářejí pěnu a pomáhají rovnoměrně rozložit pastu na zubech. (Existují také varianty bez SLS pro osoby s citlivými dásněmi.)
• Aroma a sladidla: Obvykle se používají mátové nebo ovocné příchutě spolu s nesladkými sladidly, jako je sakarin, aby byl příjemný chuťový zážitek a dlouhodobý pocit svěžesti.
• Zahušťovadla a stabilizátory: Látky jako celulózová guma, které zajišťují jednotnou konzistenci a zabraňují oddělování složek v tubě.
• Antibakteriální látky: Některé pasty obsahují dodatečné antibakteriální složky, například zinkové soli nebo enzymy, které pomáhají snižovat plak a bojovat proti nepříjemnému dechu.
• Speciální složky: V závislosti na formuli mohou být přidány další složky, které řeší specifické potřeby, jako je snížení citlivosti (například dusičnan draselný) nebo bělení (při nízkých koncentracích vodíkového peroxidu či jedlé sody).

S těmito informacemi jste plně připraveni vybrat a používat zubní pastu, která nejlépe vyhovuje vašim potřebám ústní hygieny. Ať už se rozhodnete pro tradiční zubní pastu s fluorem, elegantní zubní pastu pro bělení pro zářivější úsměv, nebo pro zubní pastu na parodontitidu určenou k péči o dásně, nezapomeňte, že pravidelnost a správná technika jsou klíčem ke zdravému a zářivému úsměvu.